コロナでひきこもり生活が続いてだらしなくなったおなか回り。

気になりませんか？そろそろ痩せたいですよね。そんなときにおすすめしたいのがロングブレスダイエットです！皆さんロングブレスダイエットはご存じでしょうか？これは、毎日6分間だけ全力で深い呼吸をすることでくびれるダイエットです。

これだけで1週間でくびれます。私はこの方法に5年ほど前に知って一度やってから、はまりました。それからは「太った！まずい」と思ったらその都度やっています。このダイエットのおすすめポイントは、１、1週間でくびれる。２、お通じ改善。

３、姿勢がよくなる。の三点です。本当に1週間で見た目が変化します。おなかの横っちょがへこみます。

しかもインナーマッスルを刺激するので、おなかの筋肉に守られている腸の動きも活性化して便通がよくなります。さらに、胸を張った正しい姿勢が身につくので若々しい歩き方ができるようになります。

一石三鳥です。やり方は「ロングブレスダイエット 動画」などで検索していただければすぐに出てきます。間違った方法だと効果が出ないのでぜひ動画をご覧ください。

この方法の考案者がyoutubeでレクチャーしてくれるのを無料で見られるのでわかりやすいです。ぜひ姿見で姿勢を確認しながらトライしてみてください。